최선희박사 #행복태교학교 썸네일형 리스트형 잠안자는 아기, 비만위험 높다 유아기의 수면시간이 짧으면 비만아가 될 위험이 최대 1.59배 높아진다는 조사결과가 나왔다고 아사히(朝日)신문이 26일 보도했다. 일본 도야마(富山)대 연구팀은 1989년 도야마 현내에서 태어나 3살때 건강진단을 받은 어린이 1만명중 이미 비만상태였던 유아를 제외하고 계속조사가 가능한 5520명을 대상으로 설문조사를 실시했다.조사결과 수면시간이 10시간대와 11시간 이상인 3세 유아의 12%가 중학교 1학년 때까지 비만아가 됐다. 이에 비해 수면시간이 9시간대인 유아의 같은 기간 비만율은 15%, 9시간 미만대의 비만율은 20%였다.수면시간이 11시간 이상인 3세 유아에 비해 9시간대인 유아의 비만위험은 1.24배, 9시간 미만인 유아의 비만위험은 1.59배인 셈. 수면시간이 짧아지면 지방을 분해하는 성.. 더보기 잠안자는 아기, 비만위험 높다 유아기의 수면시간이 짧으면 비만아가 될 위험이 최대 1.59배 높아진다는 조사결과가 나왔다고 아사히(朝日)신문이 26일 보도했다. 일본 도야마(富山)대 연구팀은 1989년 도야마 현내에서 태어나 3살때 건강진단을 받은 어린이 1만명중 이미 비만상태였던 유아를 제외하고 계속조사가 가능한 5520명을 대상으로 설문조사를 실시했다.조사결과 수면시간이 10시간대와 11시간 이상인 3세 유아의 12%가 중학교 1학년 때까지 비만아가 됐다. 이에 비해 수면시간이 9시간대인 유아의 같은 기간 비만율은 15%, 9시간 미만대의 비만율은 20%였다.수면시간이 11시간 이상인 3세 유아에 비해 9시간대인 유아의 비만위험은 1.24배, 9시간 미만인 유아의 비만위험은 1.59배인 셈. 수면시간이 짧아지면 지방을 분해하는 성.. 더보기 임신시 인공감미료, 먹어도 될까 인공감미료, 먹어도 될까 인공감미료 아스파탐의 주성분인 아스파르테임은 1981년 FDA의 허가를 받은 비교적 안정된 식품 첨가물입니다. 설탕처럼 단 맛을 내지만 칼로리가 없어 대부분의 다이어트 소프트 드링크에 함유되어 있어요. 지금까지 출산에는 영향을 미치지 않은 것으로 알려져 있습니다. 반면 문제가 되는 것은 초기 인공 감미료의 하나인 사카린입니다. 현재는 그 사용량이 많이 줄었지만 아직 청량음료나 빙과류에 간혹 사용되고 있습니다. 이런 식품들을 먹게 될 때는 포장의 식품 표시 성분을 잘 살펴보는 것이 좋겠어요. 사카린이 출산에 악영향을 미친다는 보고는 없지만, 동물 연구를 통해 태아와 산모에게 방광암 위험률을 증가시킬 수 있다는 사실이 알려졌습니다. 만일 엄마가 많은 양의 사카린을 먹었다면, 아기의 .. 더보기 먹는태교2 철분은 태아의 발육과 정상적인 성장에 반드시 필요하다. 임신 중에 철분이 결핍된 여성이 낳은 아이는 뇌 발달이 늦어져 5살이 되었을 때 언어와 운동 기능이 같은 또래 아이들에 비해 뒤진다는 연구결과가 나왔다. 미국 앨라배마대학의 다무라 쓰네노부 박사는 2002년 '소아과학 저널'에 신생아의 탯줄혈액검사에서 철분수치가 가장 낮은 아이들이 운동기능, 언어능력이 좋지 않았다고 밝혔다. 하지만 지능검사는 철분수치가 가장 높은 아이들의 점수가 비교적 낮게 나타났다. 또 철분 과잉시 신경과민, 폭력적인 성격이 될 수도 있다. 임신 전체 기간중 철분 필요량은 1000mg 이다. 부족하지도 넘치지도 않게 철분을 섭취하는 것이 태아의 뇌발달과 엄마의 빈혈 예방을 위해 필요하다. 충분한 음식 섭취는 물론 임신 5개월부터 .. 더보기 임신중기21주차 태아의성장과모체의변화 태아의 성장 맛에 반응하기 시작합니다. 이 시기의 태아는 귀속에 균형기관이 발달하기 시작하여 머리카락이 확실히 짙어지고 눈썹이나 속눈썹도 자라납니다. 아직 피부색은 붉고 아주 쭈글쭈글 모습을 하고 있으며 피부 층이 얇아 혈관 망이 환히 비칩니다. 한편 태아의 입 속에는 어른보다 더 많은 미각 봉우리가 있어 맛에 반응하기 시작합니다. 횡격막이 자극을 받아 딸꾹질을 하기도 하며 엄마는 이를 규칙적인 태동을 통해 느낄 수 있습니다. 모체의 변화 신진대사의 변화로 땀을 많이 흘립니다. 아랫배가 많이 불러오고 자궁을 받치는 복부의 인대가 늘어나서 가끔 복부의 통증을 느끼며 심장의 부담이 많아지면서 소화불량, 헛배부름 증세가 나타날 수 있습니다. 이 시기에는 평소보다 갑상선 기능이 활발해지기 때문에 .. 더보기 Q. 아기를 엎드려서 재우면 안 되나요? Q. 아기를 엎드려서 재우면 안 되나요? Q. 만 4개월 지난 아기입니다. 엎드려서 자는데 그냥 나두어도 괜찮은가요? 아니면 똑바로 눕혀서 재워야하는지요? 고개는 아기가 알아서 잘 돌리고 잡니다. 그리고 언제쯤 뒤집기를 하나요? A. 돌까지는 엎어 재우지 마시고 6개월까지는 바로 눕혀 재우는 것을 권장합니다. 6개월이 지나면 옆으로 눕혀 재우는 것도 상관은 없습니다. 영아돌연사는 대부분 아기가 자고 있는 동안에 일어나는데 자는 자세와 연관이 깊은 것이 입증되었습니다. 그 이유는 엎드려 자면 호흡할 때 내쉰 공기를 다시 들이 마시면서 산소공급과 이산화탄소 배출의 장애가 생기기 때문인데, 특히 실내 온도가 덥거나 잠자리가 푹신하면 더 잘 생깁니다. 수년 전부터 외국에서는 똑바로 눕혀 재우는 것을 권장하여 영.. 더보기 이전 1 다음
