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육아

임신중 카페인 카페인카페인카페인은 커피, 차, 초콜릿, 그리고 음료수에(콜라, 에너지 드링크 등) 들어있는 흥분제입니다. 카페인은 체내에 중추신경계를 자극하는 각성제와 같은 역할을 하고, 위산 분비를 촉진해 위궤양을 유발할 수 있습니다. 또한, 칼슘, 철분 등의 흡수가 저해되어 골질환, 빈혈이 유발될 수 있으며 이뇨제 작용을 하여 수분 손실이 일어나기도 합니다.임신부의 경우 카페인 최대 일일 섭취 권고량은 200mg 이하/일입니다. 고용량의 카페인이 임신에 미치는 영향으로는 저체중아, 자연유산, 조산아, 태아 사망 등으로 알려져 있으나 연구 결과가 일관적이지는 않습니다. 그러나, 카페인은 커피 뿐만 아니라 홍차, 녹차, 코코아에도 들어 있으므로 식품 속에 들어있는 카페인 함량을 반드시 확인하여 최대 일일 섭취 권고량 .. 더보기
임신초기 3-13개월 입덧(Morning Sickness) 입덧(Morning Sickness)입덧은 모닝 병(Morning Sickness)이라고도 합니다. 아침에 일어나면 괜히 기분이 언짢아지고 속이 메슥거리는 증상이 나타나기 때문입니다. 평소에 잘 먹던 음식도 냄새가 싫어서 먹기를 꺼리게 되고 소화가 잘 되지 않아 더부룩하므로 체중이 감소하는 경향이 있습니다. 몸무게가 2kg 정도까지 줄게 되는 임신부도 있는데 10% 이상 체중이 줄지만 않는다면 이 시기의 체중 감소에 대해 너무 걱정하지 않아도 됩니다. 아직 태아에게 가는 영양이 많지 않기 때문입니다. 그러나 단기간에 체중이 10% 이상 줄고 계속 토해 물조차 넘길 수 없을 정도가 된다면 전문의와 상의해야 합니다.의사와 상담 후 입덧을 줄여주는 약제를 처방받으면 입덧 완화에 도움을 받을 수 있습니다. 체중.. 더보기
태아성장 및 모체변화 태아성장 및 모체변화임신 첫 12주 또는 첫 3개월 동안, 일반적으로 산모는 1~2kg이 증가하나 혹시 입덧이 있으면 체중은 이보다 덜 증가하거나 감소하는 경우도 있습니다.이 체중 증가의 대부분은 태반과 가슴, 자궁, 그리고 여분의 혈액 생성 등으로 인해 나타납니다.임신 중에는 몸이 더 힘들어지고 심장박동과 호흡 속도가 빨라집니다. 호르몬은 유방을 부드러워지게 하며 더 커지게 합니다.자궁도 커지고 방광에 압력이 가해져 소변을 더 자주 보게 됩니다.(출처: 여성가족부, 초보 아빠 수첩, 2018)임신 3주차1. 태아의 성장아기의 탄생, 그 맨 처음 시작은 수정 정자와 난자가 나팔관에서 만나 수정이 되는 순간에 새 생명이 시작됩니다. 수정란의 크기는 직경 0.2mm 정도. 수정란은 수정된 지 12~15시간이.. 더보기
Q. [깊은잠을 못잠] 조그만한 소리에 자주 놀래며 자주 깹니다. Q. [깊은잠을 못잠] 조그만한 소리에 자주 놀래며 자주 깹니다. Q5개월의 여아입니다. 낮에도 조그만한 소리에 자주 놀래며 깊은잠을 자지 못하고 자주깨는데 왜 그럴까요?   A아기가 잠을 잘 못 자면서 열이 나거나, 자고난 다음날 아기가 먹는 양이 많이 줄거나, 구토나 설사가 있다면 아기가 아픈 것이 의심되므로 소아과의 진료를 받으시기 바랍니다.하지만 이같은 증상이없고 아기가 평소대로 지내는데 잘 못 잔다면, 방안 기온이 더워 땀을 많이 흘리는지, 혹은 건조해서 코가 막혀서 불편해하는지 살펴보시기 바랍니다.아기의 움직임이 많고 뒤집기 시작하는 등 활동이 많으면 밤에 배가 고파 깊이 못자는 경우도 있습니다.엄마젖을 먹는다면 낮에 먹을때 한번에 15분 이상 오래 먹여서 먹는양은 충분히, 먹는 간격은 조금씩.. 더보기
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