임신 중에 먹기 좋은 간식 #최선희박사 #임신시 만나는 위험상황 썸네일형 리스트형 임신 중에 먹기 좋은 간식 임신 중에 먹기 좋은 간식 아이스크림 : 무지방 프로즌 요구르트, 샤베트 콜라 : 과일 주스 혹은 과일맛 나는 생수 도너츠 혹은 단 패이스트리 : 곡물 베이글 + 쨈 케익 한 조각 : 바나나 혹은 주키니 빵 가루 설탕 : 곡물 시리얼 혹은 황설탕을 넣은 오트밀 포테이토 칩 : 저지방 칩, 전자레인지 팝콘, 프레츨 사우어 크림 : 무지방 사우어 크림, 무지방 플레인 요구르트 선데이 토핑 : 신선한 딸기 혹은 썰은 바나나 설탕 시럽에 통조림 과일 : 신선한 과일, 무설탕의 냉동 과일 런치 미트 햄 : 저지방 혹은 무지방 햄 태아에게 꼭 필요한 영양소 칼슘 ● 일일 필요량 : 1,000mg ● 칼슘은 뼈와 이를 튼튼하게 하고며 신경, 심장, 근육 발달을 돕습니다. 심장 박동과 혈액응고 기능 발달에도 필요하지요.. 더보기 이전 1 다음
