태아의 두뇌에 좋은 식품들 #임신 #육아 #출산 #최선희박사 썸네일형 리스트형 태아의 두뇌에 좋은 식품들 [ 태아의 두뇌에 좋은 식품들 ]레시틴과 DHA는 태아의 뇌 신경과 두뇌발달을 돕고 불포화지방산은 미세혈관을 튼튼히 해 두뇌의 혈류나 산소 공급에 도움을 줍니다.또한, 비타민 E는 불포화지방산의 산패를 막으며 혈관이나 세포 형성을 활성화시켜 줍니다.그밖에 타우린과 고단백질도 두뇌 세포 형성에 꼭 필요한 성분입니다.이러한 성분이 많이 들어 있는 식품으로 만든 음식을 소개합니다.레시틴 - 뇌신경 성장에 필수적인 성분콩조림재료 : 대두 3컵, 소금 조금, 붉은 고추·풋고추 1개씩, 간장 ½컵·조청 ½컵·물 1컵콩을 깨끗이 씻어 비린내가 나지 않을 정도로 살짝 삶는다.냄비에 조림 간장 재료를 넣고 끓인다.냄비뚜껑을 열고 약한 불에서 처음 양의 ½정도로 뭉근히 조린다.풋고추와 붉은고추는 작고 각지게 썬다.1과 3.. 더보기 이전 1 다음
