조기살된장밥(아토피가 있는 아기) #완료기이유식 #아기이유식 #이유식 썸네일형 리스트형 조기살된장밥(아토피가 있는 아기) 완료기 이유식 조기살된장밥(아토피가 있는 아기) 작성자 : 정은주 존재하지 않는 이미지입니다. 조리과정 1. 조기를 손질하여 찜통에 찐 후 살 부분만 발라 부숴 줍니다. 2. 양파와 감자는 껍질을 제거하고 피망은 깨끗이 씻어 7mm 크기로 썬다. 3. 냄비에 감자를 넣고 다시마 국물을 부어서 끓여줍니다. 4. 감자가 익으면 양파와 피망을 넣어 줍니다. 5. 소량의 된장을 다시마 국물에 잘 개어 넣고 야채가 살짝 익으면 조기살을 넣어 살짝 섞어 줍니다. 6. 밥 위에 얹어 줍니다. 존재하지 않는 이미지입니다. 자문 및 감수(정수진 분당차병원 소아청소년과 교수) 1. 조기는 단백질이 풍부하고 지방이 적어 이유식에 많이 사용하는 생선이다. 2. 된장의 경우 콩을 발효시켜 콩의 영양 성분은 그대로 가지고.. 더보기 이전 1 다음
