임신 중 혹은 산후 초기를 잘 보내기 위한 방법 썸네일형 리스트형 임신 중 혹은 산후 초기를 잘 보내기 위한 방법 임신 중 혹은 산후 초기를 잘 보내기 위한 방법산후우울증 극복 생활가이드산후우울증은 임신과 출산으로 인한 신체상, 생활상의 변화에 직접적인 영향을 받게 됩니다. 임신과 출산으로 인한 변화에 대비하기 위한 방법은 아래와 같습니다.임신과 출산 과정에서 이전과 다른 점에 대해, 그리고 걱정되는 점들에 대해 가족들과 충분히 의사소통을 한다.아기가 태어난 다음 생활에 변화가 올 것으로 예상되는 것들과 그에 따라 집안일 등 생활 방식을 조정하는 것을 배우자와 다른 가족들과 미리 의논한다. 특히 아기를 돌보는 일을 혼자서 전담하지 않도록 한다.출산 후에는 다른 사람의 도움이 많이 필요하게 된다. 특히 출산 후 1-2개월 동안에는 배우자나 가족들, 혹은 다른 도움을 줄 수 있는 사람들에게 집에 같이 있어달라고 부탁하는.. 더보기 이전 1 다음
