파래연두부찜(빈혈이 있을 때) 썸네일형 리스트형 파래연두부찜(빈혈이 있을 때) 후기 이유식 파래연두부찜(빈혈이 있을 때) 작성자 : 정은주 존재하지 않는 이미지입니다. 조리과정 1. 파래는 물에 가볍게 헹궈 체에 밭쳐 건진 다음 손으로 꼭 짜서 물기를 제거 해 줍니다. 2. 물기를 제거한 파래는 곱게 다져 줍니다. 3. 송이버섯은 곱게 다져 줍니다. 4. 볼에 재료들을 넣고 연두부가 으깨질 정도로 잘 섞어 줍니다. 5. 마지막으로 찜기에 담아 4~5분간 살짝 데워 줍니다. 존재하지 않는 이미지입니다. 자문 및 감수(정수진 분당차병원 소아청소년과 교수) 1. 파래와 같은 해조류에는 비타민과 무기질이 풍부하며 특히 파래에는 칼슘, 철분, 요오드 등이 풍부하여 빈혈이 있는 아이의 철분 보충용 등으로 도움이 된다. 2. 이유식 초기에는 생파래 보다는 파래김을 이용한다. 3. 파래 .. 더보기 이전 1 다음
