통증관리 썸네일형 리스트형 통증관리 통증관리통증 줄이는 자세쭈그리고 앉아 허벅지를 벌리고 엉덩이를 아래로 내린 자세는 골반이 최대한 벌어지도록 하며, 중력이 효과적으로 작용해서 출산의 진행을 촉진합니다.책상다리를 하고 앉거나 쭈그리고 앉는 자세는 골반이나 자궁구가 잘 벌어지도록 도와줍니다. 침대 손잡이 등을 이용해서 몸을 지탱합니다.걷거나 서 있을 때 진통이 오면 의자나 벽에 기댑니다. 이런 자세는 아기가 쉽게 내려갈 수 있도록 돕고, 허리의 통증도 완화시켜 줍니다.무릎을 바닥에 붙이고 머리를 낮게 한 자세는 자궁에 가해지는 압력을 적게 하고 통증을 완화시켜 줍니다. 배에 힘이 들어가는 것을 막을 수 있습니다.라마즈분만법1. 라마즈분만법이란라마즈분만법은 분만에 대한 공포와 긴장, 불안 등을 줄임으로써 최대한 편안한 분만이 가능하도록 도와주.. 더보기 이전 1 다음
