출산에 대비한 생활점검 #임신 #육아 #출산 #최선희박사 #행복태교학교 썸네일형 리스트형 출산에 대비한 생활점검 출산에 대비한 생활점검 1. 혼자서 멀리 나가지 않도록 하세요 백화점에 쇼핑을 나갔다가 갑자기 진통이 와서 쩔쩔 매는 임신부들이 있습니다. 출산이 임박하면 갑자기 배가 땅기고 아픈 전진통이 조금씩 언제 찾아올 지 모릅니다. 가급적 혼자 다니는 일이 없도록 하고 외출을 줄이는 것이 좋습니다. 2. 체중관리에 소홀해서는 안됩니다 출산 직전까지 임신중독증에 대한 관리를 소홀히 해서는 안됩니다. 몸무게가 지나치게 늘어나지 않도록 음식조절과 적당한 운동에 신경 써야 합니다. 배가 부르다고 하루종일 누워 있는 것보다는 가벼운 산책이라도 하는 것이 태아가 비대해지는 것을 막을 수 있습니다. 출산을 위해 체력을 기르는 일 역시 중요합니다. 지방과 당분의 섭취를 줄이고 소화가 잘 되는 식사를 합니다. 출산 전 관장을 하.. 더보기 이전 1 다음
