집에서 산후조리할 때 지켜야 할 기본 원칙 #최선희박사 #행복태교학교 썸네일형 리스트형 집에서 산후조리할 때 지켜야 할 기본 원칙 집에서 산후조리할 때 지켜야 할 기본 원칙* 남편을 최대한 가사에 참여하게 한다몸이 완전히 회복되지 않은 산모 혼자 집안일을 하는 것은 산모의 몸을 망가뜨리는 일. 처음부터 집안일을 완벽하게 하겠다는 생각은 버리는 게 좋다. 집안 청소, 쓰레기 버리기, 설거지, 빨래 널기 등 힘을 쓰는 집안일은 남편이 전담하게 한다.* 손목이나 발목에 무리가 가지 않게 한다출산 후에는 관절 내의 굵은 신경이 늘어나 손목이나 발목처럼 많이 사용하는 관절은 심한 통증을 느낄 수 있다. 특히 아이를 안아주거나 손빨래 등으로 손목을 많이 사용하면 통증은 더욱 심해진다. 아이를 안거나 목욕시킬 때, 수유할 때 손목에 무리가 가지 않도록 조심한다.* 주변 사람들에게 도움을 요청한다초산모의 경우에는 산후조리를 어떻게 해야 할지 난감.. 더보기 이전 1 다음
