임신중의자세와체조 #최선희박사 #행복태교학교 #임신 #육아 #출산 썸네일형 리스트형 임신중의자세와체조 닥터 Amo의 여성의 몸 이야기 임신 전 기간뿐만 아니라 그 후에도 바른 자세는 기분을 좋게 해줄 뿐 아니라 편안함을 유지시켜 준다. 임신 중에는 신체의 변화로 여러 가지 상황의 변화가 온다. 심지어 불러지는배로 무게중심도 변한다. 임신 중에 동반될 수 있는 대부분의 통증이나 불편함은 서거나 앉을 때에 바른 자세를 취함으로써 예방이 가능하다. 때로는 부적절한 자세로 인해 허리가 아프다든지 하는 통증이 더욱 커지기도 한다. 어떤 때는 나온 배를 의식하지 못하고 무심코 앞에 있는 책상에 부딪치기도 하고 간혹 싱크대에서도 배를 부딪치기가 일수다. 더욱이 자세는 의식하지 않으면 바르게 하기가 쉽지 않다. 임신중의 바른 자세로 근육과 관절 및 인대의 긴장을 완화시킬 수 있으며, 자궁의 위치를 적절하게 유지할 수 .. 더보기 이전 1 다음
