임산부음식의모든것 #최선희박사 #임신 #육아 #출산 #행복태교학교 썸네일형 리스트형 임산부음식의모든것 음식 칼로리 표 자주 먹는 식품들의 칼로리를 알아두세요. 비만을 예방하고 균형잡힌 식단을 짜는 데 도움이 됩니다. *식품/칼로리(kcal)/분량 주식류 쌀밥 320 한공기 보리밥 300 한공기 감자 100 대 1개 고구마 200중 1개 빵류 식빵 100 1쪽 36g 카스테라 317 1개 100g 슈크림 250 1개 팥빵 220 200g 유제품 우유 125 1컵 전지분유 125 5큰술 치즈 67 1장 20g 요플레 130 130ml 요구르트 80 60ml 콩류 두유 130 200ml 두부 75 1/5모 순두부 75 1컵 땅콩 45 1큰술 검정콩 75 1/4 과일류 딸기 50 12알 멜론 20 1개 바나나 100 1개 복숭아 100 작은 것 1개 사과 100 1개 감 .. 더보기 이전 1 다음
