아기이유식 #이유식 #변비에좋은 이유식 썸네일형 리스트형 브로콜리버섯무른밥(변비가 있는 아기) 후기 이유식 브로콜리버섯무른밥(변비가 있는 아기) 작성자 : 김자경 존재하지 않는 이미지입니다. 조리과정 1. 브로콜리의 꽃 부분과 감자, 양송이버섯의 껍질을 벗겨 5mm 크기로 썰어 준비합니다. 2. 냄비에 다시마국물과 준비한 ①을 넣고 센 불에서 끓입니다. 3. 끓어오르면 약한 불로 줄여 5분 정도 더 끓인 뒤 밥을 넣고 한소끔 더 끓입니다. 존재하지 않는 이미지입니다. 자문 및 감수(분당차병원 소아청소년과 교수 정수진) 1. 브로콜리에는 비타민 C가 레몬의 2배 이상 함유되어 있고 그 외 비타민 B, 칼슘, 인, 칼륨 등의 미네랄 도 풍부하게 들어 있으며 다른 채소에 비해 철분도 많이 함유되어 있어 이유식 재료로 적당하다. 2. 버섯에는 비타민 D가 많이 함유되어 있어 칼슘의 흡수를 도와 뼈.. 더보기 이전 1 다음
