Q. 아이가 밤에 너무 자주 깨어나요.
Q 생후 9개월 된 여자아이를 키우는 아빠입니다. 저의 고민은 아기가 밤에 잘 때 너무 자주 깬다는 것입니다. 우선 밤에 자는 시간은 저녁 9시30분 정도에 잠을 잡니다. 재우기 전에는 목욕도 하고 책도 읽고 목욕을 안 하는 날은 간단한 세수와 손발 닦기를 합니다. 잠을 재우는 방법은 엄마가 젖을 주면서 재웁니다. 간혹 젖을 다 먹고 엄마가 같이 누워서 재우기도 합니다. 그래서 잠을 재우는 것은 그다지 힘들이지 않고 재우는데, 문제는 잠을 자다가 너무 자주 깬다는 것입니다. 대략 2시간 간격입니다. 현재는 밤중 수유를 끊은 상태이기 때문에 잠에서 깨면 그냥 안아주거나 안아서 흔들어 주면 다시 잠을 자는 상황입니다. 잠에서 깨어나면 금방 다시 잠이 들기는 하는데 깊은 잠을 자지 못하고 1시간 내지는 2시간 안에 금방 또 울면서 깬다는 것입니다. A 아기가 커 가는 과정이라고 이해하셔야 합니다. 이 무렵 아기들은 낯가림을 하고 엄마 곁에서 잘 안 떨어지려는 시기에 들어갑니다. 낯선 사람들에 대해 무서워하고 늘 엄마가 곁에 있는지 확인하려 듭니다. 이런 시기에는 밤에도 자주 잠을 깨어 엄마를 찾게 됩니다. 아기들에 따라서는 잠자는 버릇이 곧 좋아지기도 하지만 때로는 두 돌이 될 때까지도 수시로 잠을 깨기도 합니다. 밤에 배가 고파 깨는 것이 아니므로 젖을 물리거나 분유를 타서 주실 필요는 없습니다. 답답하시겠지만 아기가 밤에 잠을 잘 자게 할 비방은 없습니다. 차츰 좋아질 것이라 생각하시고 아기가 자다가 깨어 울면 토닥거려 재우는 것이 좋고, 계속 울고 잠이 들지 않으면 달래어 주시도록 합니다. 차츰 좋아질 것입니다. 그 동안 밤에 아기를 돌보시는 담당을 교대로 하시는 것도 필요합니다. 아기와 잠을 설치며 보내는 기간도 아기를 키우는 과정이라 생각하시기 바랍니다.