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예비엄마와 아기를 위한 식생활지침
우유제품은 매일 3회 이상 먹기
고기나 생선, 과일, 채소는 매일 먹기
청결한 음식을 알맞은 양으로 먹기
짠 음식은 피하고 싱겁게 먹기
술은 절대로 마시지 말기
물을 충분히 마시기
커피, 콜라, 홍차, 녹차 등 카페인 함유식품을 적게먹기
활발한 신체활동을 유지하기
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