Q. 17개월 된 남자아이 엄마예요. 신경 써서 여러 가지 종류로 만들어 주는데도 밥을 전혀 먹지 않으려고 하네요. 생우유 2개, 베지밀1개, 요구르트1개 매일 꾸준히 먹고요. 가끔 밥을 너무 안 먹었을 때는 1시간 후에 베이비 주스를 먹여요. 제 방법에 문제가 있어서 밥을 먹지 않는 건가요?
A. 우유는 하루에 500-600mL 넘기시지 않게 해주시면 됩니다. 하지만 우유라는 분류 속에 어머님께서 생각하신 대로 베지밀 포함 요구르트 포함입니다. 조금 과할 수 있겠습니다. 베지밀을 먹이시는 것보다는 생우유를 먹이는 것을 권장하고 있어 베지밀 하나를 빼고, 또 요구르트는 혹시 그 과당이 섞여 있는 요구르트인지요? 그것은 너무 달고 아이의 충치 형성에 일조하는 음식으로 아이는 플레인 요거트(무과당)로 먹이시는 것이 좋습니다. 그 외에 간식은 어떻게 하세요? 간식은 하루 2번이며 과일, 과일 주스, 요거트는 여기에 속하게 됩니다. 간식의 양은 평소 식사의 1/4의 열량만큼만 주시면 됩니다. 그 이상의 양은 아이에게 너무 많은 포만감을 안겨주게 됩니다. 식사 시간에 아이가 먹지 않으려 하면 엄마는 따라가서 붙잡고 먹을 때까지 놔주지 않는 것은 아닌지요. 강제로 먹이려 들면 엄마와 아이의 관계만 나빠지고 아이는 더욱더 먹지 않으려고 거부합니다. 먹지 않는다면 안 먹는 대로 일정 시간 차려놓았다가 치워버리세요. '이 시간을 안 지키면 너는 밥을 먹을 수 없다,'라는 일종의 규율을 실천해 주시면 됩니다. 그 후에 마음 약해지셔서 또 간식을 많이 준다면 그것은 또 오산입니다. 간식은 정해진 양만 조금 줘야 하며, 밥은 밥대로 든든히 먹여야 합니다.