태교에 대해서

태교에 대해서

1. 엄마 마음, 태아도 알아요 임신을 하면 특히, 모든 일에 긍정적인 생각을 하고 정서적인 안정을 취하는 것이 무엇보다 중요해요. 태아의 신경세포는 엄마의 기분이나 감정을 그대로 전달하거든요. 엄마가 정서적으로 안정되어야 태아도 정서적으로 안정되고, 뇌도 고르게 발달해서 제 기능을 할 수 있어요. 임신을 계획하면서, 혹은 임신 사실을 안 순간부터 즐거운 마음을 가지고 늘 건강한 생각을 하세요. 아기를 가진 기쁜 마음을 마음껏 누리고, 표현해서 뱃속에 있는 아기도 느낄 수 있게 하세요. 그러면 아기도 자신이 사랑받고 있는 존재란 사실을 알고, 건강하게 자랄 거예요. ​ 2. 태교 계획 세우기 모든 사람들이 건강하고 똑똑한 아기를 낳고 싶어 해요. 하지만, 아무런 노력 없이 막연한 바램만으로 운에 맡기기에는 너무 무책임한 일이지요. 수많은 태교 방법 중에서 나와 아기에게 적합한 태교법이 어떤 것인지 알아보고 계획을 세우는 것이 태교를 효과적으로 잘할 수 있는 방법이에요. 가장 먼저, 태아를 위해 좋은 환경을 만들어 주는 것이 중요해요. 술이나 담배, 커피 등 자극성 있는 음식을 모두 끊는 것부터 시작하세요. 또 임신 기간 동안 건강한 생활을 유지하기 위해서는 일상생활을 규칙적으로 하는 것이 중요하므로, 기상이나 취침 시간, 식사 시간이 일정한지 체크하고, 무리하지 않도록 주의하세요