Q. 임신 중 왼쪽으로만 누워서 자야 되나요?

Q. 임신 중 왼쪽으로만 누워서 자야 되나요?
Q 임신 31주째입니다. 잠잘 때 똑바로 누워서 자는 것보단 왼쪽으로 누워서 자는 게 좋다고 들었어요. 요즘 계속 왼쪽으로 누워서 자고 있는데, 왼쪽으로만 누워서 잤더니 너무 결리고 아파요. 꼭 왼쪽으로만 누워서 자야 되나요?
A 일반적으로 산모가 누울 때 똑바로 자지 않도록 권장합니다. 그 이유는 똑바로 누우면 척추 바로 위에 있는 대정맥이 임신 중에 커진 자궁에 눌려서 하지로부터 심장으로 향하는 혈액 순환이 어렵게 되어 산모가 저혈압에 빠지고, 태반으로 향하는 혈액 순환에도 그만큼 장해를 주기 때문입니다. 오른쪽, 왼쪽 편하신 쪽으로 번갈아 가면서 누우시면 되지 한 쪽 옆으로 계속 누우시는 것을 고집할 필요가 전혀 없습니다.