[6주] 입덧을 가라앉히는 식단

[6주] 입덧을 가라앉히는 식단 입덧은 사람마다 그 증상과 정도가 모두 달라요. 평소에는 입에도 대지 않았던 음식이 갑자기 먹고 싶어지는가 하면, 속이 메슥거리기도 하고, 심한 경우에는 물만 먹어도 토해 버리는 경우도 있어요. 대체로 신맛의 과일과 음식이 입덧을 가라앉힌다고 합니다. 저지방 요구르트를 얼린 것, 과일 등이나 식초를 넣어 무친 오이, 도라지 등의 반찬도 좋아요. 일단 입덧으로 인해 식사를 못하게 되면 아내가 먹을 수 있는 음식, 먹고 싶어하는 것들 위주로 먹게 하는 것이 좋답니다. 개인마다 조금씩 다르지만 아내의 입맛에 맞는 음식들을 함께 찾아보는 것이 좋겠죠. 엄마가 되기 위해 고생하는 아내의 마음, 이해하시죠? 따뜻한 관심을 보여줌으로써 정신적인 안정 상태에 들게끔 도와주세요. 입덧, 입덧 가라앉히는 식단 에대해 알고 싶으세요?